Teknik Mengukur Tingkat Stress Kita

Apakah anda stress? Kebanyakan pasti akan berkata, tidak! Anda yakin? Apa sih stress itu? Dalam ilmu kejiwaan arti stress kurang lebih adalah :

Reaksi tubuh terhadap situasi yang tampak berbahaya atau sulit. Stress merangsang tubuh untuk memproduksi hormone adrenaline yang berfungsi untuk mempertahankan diri. Stress yang ringan berguna dan dapat memacu seseorang untuk berpikir dan berusaha lebih berpikir dan berusaha lebih cepat dan keras sehingga dapat menjawab tantangan hidup sehari-hari. Stress ringan bisa merangsang dan memberikan rasa lebih bergairah dalam kehidupan yang biasanya membosankan dan rutin. Tetapi stress yang terlalu banyak dan berkelanjutan, bila tidak ditanggulangi, akan berbahaya bagi kesehatan.

Lalu sejauh mana tingkat stress dalam diri anda? Ada cara simple dan unik untuk menguji tingkat stress pada diri anda :

Perhatikan gambar berikut baik-baik dan fokuskan mata anda di titik tengah gambar kurang lebih selama 1 menit  :

Seberapa cepatkah gambar diatas berputar atau bergerak?

Jika gambar diatas tampak berputar dengan cepat, maka anda tengah mengalami stress. Jika gambar diatas bergerak, tetapi pelan, maka anda tengah mengalami stress tapi masih sanggup anda hadapi dengan baik. Jika gambar diatas tidak bergerak sama sekali, maka anda tidak stress.

Stresskah anda hari ini? Silahkan cek sendiri! Smile !!